一、主辦方：
光電科學(xué)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)體育部
二、參加對(duì)象：
光電科學(xué)學(xué)院全體21級(jí)學(xué)生，19級(jí)、20級(jí)采取自愿報(bào)名方式。
三、活動(dòng)流程及要求：
以班級(jí)為單位，21級(jí)由各班長(zhǎng)組織負(fù)責(zé)選拔；每個(gè)班級(jí)參賽人數(shù)男生最低十人，女生自愿。有特殊情況可與體育部聯(lián)系；19級(jí)、20級(jí)自愿參賽自愿報(bào)名。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
時(shí)間：2022年5月6日-2022年5月10日
地點(diǎn)：各選手寢室
五、比賽規(guī)則：
（1）比賽規(guī)則：男生女生分組比賽，本次活動(dòng)不限年級(jí)，只區(qū)分性別比賽。規(guī)則為：個(gè)人平板支撐單次時(shí)間，從高到低排序。時(shí)間久者獲勝，活動(dòng)結(jié)束后將19級(jí)、20級(jí)、21級(jí)參賽作品進(jìn)行嚴(yán)格篩選，且按照規(guī)則的次序排列，疫情結(jié)束后統(tǒng)一頒發(fā)獎(jiǎng)品。
（2）錄制規(guī)則：根據(jù)疫情防控形勢(shì)，本次線(xiàn)上平板支撐競(jìng)賽活動(dòng)的參賽方式采用提交視頻的方法。（視頻中需要有計(jì)時(shí)表）錄制視頻時(shí)，參賽運(yùn)動(dòng)員需站姿正對(duì)鏡頭露出全臉之后開(kāi)始進(jìn)行競(jìng)賽內(nèi)容的錄制，以便后期進(jìn)行身份核對(duì)；
1.格式：MP4或手機(jī)錄制格式均可；
2.場(chǎng)地：選擇合適的拍攝場(chǎng)地，光線(xiàn)強(qiáng)度適中，免受其他因素干擾；
3.著裝：常規(guī)運(yùn)動(dòng)服；
4.構(gòu)圖：保持參賽人員全程可見(jiàn)，人像比例適中
5.制作：用手機(jī)直接拍攝，不得使用美化和特效剪輯，需提交原片；
6.視頻提交方式：參賽視頻（學(xué)號(hào)+姓名+時(shí)間----例：1911419+李四+30分14秒）命名。如附件過(guò)大可以分開(kāi)多次發(fā)送。21級(jí)各班班長(zhǎng)將大一男生女生作品收齊后，男生女生分開(kāi)壓縮，壓縮文件發(fā)到體育部郵箱參賽，壓縮文件以（班級(jí)+性別）發(fā)到2994714914@qq.com郵箱。19級(jí)、20級(jí)參賽作品發(fā)至2413375183@qq.com
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
男生組：常規(guī)平板支撐獎(jiǎng)項(xiàng)
第一名 1名 折疊書(shū)桌
第二名 1名 臺(tái)燈
第三名 1名 萬(wàn)能掛鉤
女生組：常規(guī)平板支撐獎(jiǎng)項(xiàng)
第一名1名 折疊書(shū)桌
第二名1名 臺(tái)燈
第三名1名 萬(wàn)能掛鉤
注意事項(xiàng)：安全第一，比賽第二，錄制視頻前做好熱身活動(dòng)，謹(jǐn)防拉傷等不安全事故，注意人身安全，量力而行。具體如下：
- 動(dòng)作到位。只要?jiǎng)幼鞯轿坏钠桨逯尾攀怯行У模热缫⒁庵怅P(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)與身體都應(yīng)保持直角狀態(tài)，不正確的動(dòng)作可能會(huì)給我們身體帶來(lái)?yè)p傷。
- 注意強(qiáng)度。不管任何運(yùn)動(dòng)，鍛煉的時(shí)候都要循序漸進(jìn)，切勿操之過(guò)急，追求更好的鍛煉效果還是其次，最主要是避免運(yùn)動(dòng)損傷，比如腰酸背痛、肌肉拉傷等等。
- 注意不適宜人群。雖然做平板支撐的好處有很多，但不是所有人都適合做，比如高血壓和腰間盤(pán)突出的患者如果做平板支撐非常容易對(duì)人體健康造成更多的危害。）
本次活動(dòng)目的旨在響應(yīng)學(xué)院號(hào)召、充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們體育鍛煉的熱情，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)生課余活動(dòng)安排。疫情期間，同學(xué)們應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)、日常清潔及預(yù)防性消毒，加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，比賽獎(jiǎng)品將在疫情結(jié)束后快遞正常時(shí)下發(fā)，光電科學(xué)學(xué)院祝大家生活愉快、身體安康！
本次活動(dòng)最終解釋權(quán)歸光電科學(xué)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)體育部所有