驚蟄 | 微雨眾卉新，一雷驚蟄始

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣第三個(gè)節(jié)氣。斗指丁，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5日—6日交節(jié)。“蟄”是藏的意思，驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長(zhǎng)現(xiàn)象。春雷始鳴，昆蟲(chóng)萌動(dòng)，“九九”已盡。所謂“春雷驚百蟲(chóng)”，是指驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟲(chóng)子們；冬眠的動(dòng)物蘇醒了，刺猬、松鼠、蜈蚣、蛇、龜、青蛙、蜥蜴、蝙蝠等開(kāi)始出洞。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然。驚蟄是耕種的好時(shí)節(jié)，一般驚蟄前后各地天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，中國(guó)各地隨著氣溫回升，日照增加，由南向北漸次進(jìn)入春耕時(shí)節(jié)。

驚蟄·三候

 

 

一候

桃始華

驚鷙之日桃始華，

桃之夭夭，灼灼其華，

乃鬧春之始，紅入桃花嫩，

青歸柳葉新，流水桃花，

便勾引出千媚百態(tài)。

二候

倉(cāng)庚鳴

 

驚蟄后五日倉(cāng)庚鳴，

倉(cāng)庚就是黃鸝，

黃鸝最早感春陽(yáng)之氣，

嚶其鳴，求其友。 

三候

鷹化為鳩

 

驚蟄再五日鷹化為鳩，

古人稱布谷鳥(niǎo)為“鳩”，

仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥(niǎo)，

瞪目忍饑，如癡而化。”

到秋天，鳩再化為鷹。  

驚蟄·養(yǎng)生

 

 

飲食清淡

                                       驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)之氣漸升，

陰血相對(duì)不足，

攝入大量脂肪會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

可多吃含植物蛋白和維生素的清淡食物，

適當(dāng)食用一些甜味食物，

在民間有驚蟄吃梨的說(shuō)法。

運(yùn)動(dòng)解春困

 

驚蟄是陽(yáng)氣上升的時(shí)節(jié),

人們要抓緊這個(gè)時(shí)間激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣。

驚蟄最佳運(yùn)動(dòng)：放風(fēng)箏，

春天在戶外放風(fēng)箏促進(jìn)人體血液循環(huán)，

呼吸到室外的新鮮空氣，

排出堆積在身體內(nèi)一個(gè)冬天的濁氣。 

蒙鼓皮

 

響雷，是驚蟄節(jié)氣的重要特征。古人想象雷神是位鳥(niǎo)嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮。
 

 

煎餅

 

         在山東的一些地區(qū)，驚蟄這天農(nóng)民要在自家的庭院里升起火爐烙煎餅，寓意為煙熏火燎讓害蟲(chóng)灰飛煙滅。
 

吃炒蟲(chóng)

 

       《某節(jié)氣集解》:“二月節(jié),萬(wàn)物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。”驚蟄雷動(dòng),百蟲(chóng)“驚而出走”。一些地區(qū)人們把黃豆、芝麻之類放在鍋里翻炒,噼啪有聲,求風(fēng)調(diào)雨順。男女老少爭(zhēng)相搶食炒熟的黃豆,謂之“吃蟲(chóng)”,意喻人畜無(wú)病無(wú)災(zāi),莊稼不生害蟲(chóng)。
 

        暖陽(yáng)煦，花滿枝。踏青出游正當(dāng)時(shí)。在這花紅李白、黃鸝鳴唱、春花盛放、畫(huà)樓人立的大好季節(jié)，在這一年中最朝氣蓬勃的時(shí)節(jié)，讓我們打起精神，帶上希冀，帶上好心情，和親人好友，一起去尋找春天吧！