立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始。
"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個節(jié)氣。
一候涼風至：立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。
二候白露降：由于白天日照仍很強烈，夜晚涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。
三候寒蟬鳴：這時候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。
立秋雖然是秋季的開始，但是立秋的到來，并不代表著酷熱天氣的結束。
因為在立秋后天氣并不會立刻變得很涼爽，在大多數(shù)年份中，立秋后天氣依然會繼續(xù)炎熱一段時間，一般要等到處暑或白露節(jié)氣前后，天氣才會徹底變的涼爽起來，人們也會明顯的感覺到秋天的涼爽。
“啃秋”，就是咬住秋天的意思，在我國南方又稱為“立秋啃秋瓜”。秋天到了，天氣干燥，人體往往會不適應，容易得秋燥，人體就會感覺不舒適，所以要預防調養(yǎng)。在我國古代的時候，每年的立秋這天，家家戶戶為了防治秋燥發(fā)生，都會在這天買一個西瓜回家，全家圍著啃，久而久之，就成為了一種啃秋的習俗。
“貼秋膘”，民間流行在立秋這天懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，通常就會出現(xiàn)麻煩：體重大都會減少一些。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養(yǎng)，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉、烤肉、紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
“忌貪涼”，立秋之后，天氣開始轉涼，陰陽之氣開始轉變，季節(jié)開始交替，這時候人最容易著涼、感冒。所以這里我們一定要注意，少吹空調，少吃涼食，晚上睡覺多注意保暖，尤其是老年人。所謂生活，一半煙火，一半清歡。
立秋節(jié)
《立秋》
宋朝·劉翰
乳鴉啼散玉屏空，
一枕新涼一扇風。
睡起秋色無覓處，
滿階梧桐月明中。
《立秋前一日覽鏡》
唐朝·李益
萬事銷身外，
生涯在鏡中。
惟將兩鬢雪，
明日對秋風。